拉萨、布达拉宫、林芝、巴松措、秀巴古堡、太昭古城双卧八日

日期 行      程     安     排 用餐 住宿 D1 早上从西安乘火车赴拉萨。(全程2864公里,行驶约34小时左右)。   X X X 火车上 D2 欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨】，晚抵达日光城—拉萨，车站海拨3658米，乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，随后作适应性休息。入住酒店，随后作适应性休息。 温馨提示： *接站：由于接站司机师傅或导游不能进火车站，所以请游客下火车后自行走出车站。师傅或导游会在广场停车场接您。 *注意事项：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量相对 较低，多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、 充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，不沐浴，请 自备常用药品。 X X X 拉萨 D3 布达拉宫—大昭寺—八角街 早餐后集中游览：布达拉宫(门票200,游览时间约1小时) ，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景） 午餐后集中游览：大昭寺(门票85,游览时间约1小时)，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）  温馨提示： *当日交通：市内城市交通，当天用车时间较少，路面情况好，均为柏油路面 。    *主要景点：因文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时内。       *注意事项：布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。 特别提示：西藏自治区博物馆规定：每周四为休馆日。所以，旅行社会调整上述线路的参观顺序。 早 中 晚 拉萨 D4 拉萨-纳木措（全程约10个小时，柏油路面） 早餐后赴纳木措（门票120），沿途参观藏北大草原、青藏公路、圣火采集点, 翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木措，观“光明之神”念青唐古拉山 。下午返程回拉萨，领略藏北草原迷人风光。 早餐后出 温馨提示： *注意事项：纳木措风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。            散客为打包价，如因天气原因纳木措上不去，只退门票60元，其他一切费用不退！ *当日交通：全天里程500公里，游览行车时间约6小时。 早 中 晚 拉萨 D5 拉萨-巴松措-八一镇（全程约10个小时，柏油路面） 早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！下午到达著名的国家4A级景区——巴松错（门票淡季11月-4月底105元/人, 其他时间属旺季门票170元/人）（1.5小时）。巴松错是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。结束游览后原路返回到巴河镇，继续行走318国道，傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。 温馨提示： 此日行车路程510公里，全天游览时间约11个小时，较为辛苦。在米拉山口停留的时 间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。 早 中 晚 八一镇 D6 林芝-秀巴古堡-太昭古城-拉萨   早餐后，从林芝沿318国道返回，沿途观赏美丽的拉萨河风光，游览千年秀巴古堡（20元/人，游玩50分钟）。秀巴古堡群距今1600多年的历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。中午，在林芝地区工布江达县用午饭，下午参观【太昭古城】（免费赠送门票60元,参观时间1小时）。 早在唐朝时期太昭称为江达，人口众多、市镇繁华、店铺林立，有著名的小八角街和四座香火鼎盛的庙宇，并设有宗政府。此地金银加工业最为发达，藏、汉、回等民族和尼泊尔客商来这里经商交易，各地的商品也能够顺畅流通，太昭成为当时西藏的重要商业文化中心。尘封的历史、动人的传说、独特的地理位置，使如今的太昭古城魅力依旧！在此游玩还可以免费感受当地独特的藏餐文化，让你不虚此行。之后我们将驱车返回拉萨，在这途中会参观【中流砥柱】（拍照时间10—15分钟），让你沐浴着温暖的阳光，欣赏着沿途的美景回到拉萨酒店休息。 温馨提示：此日行程比较轻松，林芝多雨水天气请带好避雨工具。全程440公里， 柏油路，行车、浏览、拍照、用餐约需8个小时，林芝海拔2900米左右，全程限速 早 中 晚 拉萨 D7 早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏，除了对西藏 的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自 己的力量,乘火车返回西安。 温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。 早 X X 火车 D8 晚抵达西安站，结束愉快旅行,回到温暖的家. X X X