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5天，700元，四姑娘山景区各景点最最最完全攻略吐血整理 4袋长老精华  2012-09-07  32872人阅读 powered by 4袋长老发表于 2012-09-07 21:53

伊朗印度/孟加拉加拿大美国中美南美/南极澳大利亚新西兰太平洋海岛东非地区非洲海岛北非地区非洲其他国家旅行问答 JNE旅行生活美学

一、四姑娘山简介最佳旅游季节：、、月的夏天以及、月的秋天夏天：野花高原杜鹃

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朝山会唯一不足的是夏天是四姑娘山的雨季，云层较厚，难得看见蓝天，雪山上的雪也比较少秋天：叶子黄枫叶红雪山积雪也较厚唯一不足的是气温略低，为徒步增加不小难度景区组成：长坪沟、双桥沟、海子沟行程安排建议：

亚洲版块 美洲版块 大洋洲版块 非洲版块 全部版块 旅游攻略论坛: 中国内地旅游攻略论坛: 中国内地娃娃爱旅行爱摄影只看楼主无图模式四姑娘山景点 1

长坪沟一半栈道，一半马道；双桥沟海子沟第一天第二天第三天千万不要把长坪沟和海子沟放在相邻的两天，身体过于劳累很难达到终点二、大致行程： DAY 1

2 3 4 5 ...8 下一页行程助手娃娃爱旅行爱摄影 1楼举报回复 1楼 @ 娃娃爱旅行爱摄影娃娃爱旅行爱摄影 2楼

：成都——日隆镇 DAY 2 ：长坪沟：双桥沟：海子沟：日隆镇——成都三、预算：成都往返大巴费用：景区门票以及观光车费用：五天四晚住宿及早晚餐费用：

举报回复 2楼 @ 娃娃爱旅行爱摄影娃娃爱旅行爱摄影 3楼举报回复 3楼 @ 娃娃爱旅行爱摄影娃娃爱旅行爱摄影 4楼中国的阿尔卑斯，以前一直以为这不过是一个噱头，现在看看这个场景，我真的觉得这个称号当之无愧漂流，但是那天水太湍急，就没能漂流举报

住地景区之间交通费用：租雨靴以及雨衣费用：共计：四、行前准备： 1、行李：背包一个（建议所有的行李都用背包装，不要用拉杆箱，越轻便行李太多会直接影响徒步的发挥

回复 4楼 @ 娃娃爱旅行爱摄影娃娃爱旅行爱摄影 5楼日本老太太，装备只齐全，体力只好，让我们汗颜，到后头一路都有日本老头老太……然后我们听了一路的“干巴爹干巴爹”，在老牛园子还有他们的营地，回客栈问了老板才知道他们是来登大峰的，基本是第一天来，雇一匹马驮着帐篷神马的，然后马夫做向导，走到老牛园子扎营，然后第二天从老牛园子走到大峰大本营，第三天早晨五点准时开始登顶，大峰峰顶的海拔大概是50XX，牛逼啊举报回复 5楼 @ 娃娃爱旅行爱摄影 pkjoe 6楼举报回复 6楼 @

短袖两件、长裤两条、外套一件、长袜至少双、头巾或者口罩、女生可以再带一条连衣裙、毛巾正午或者阳光时分，短袖足矣；早晚或者风大长裤能套进靴子；风特别大，如果没有头巾或者口罩，就准备被高原红

pkjoe 好吧一起走 7楼举报回复 7楼 @ 好吧一起走 eleasyz 8楼举报回复 8楼 @ eleasyz 娃娃爱旅行爱摄影 9楼

华丽丽地洗礼吧；爱美的女生可以带一条非常上相的连衣裙）洗发水、沐浴露、基本护肤化妆品、保湿乳、防晒霜不管男生女生，一定要带保湿乳，那里的气候非常干燥，没有它，脸会脱皮，手也会裂；各种吃的（能

6# 举报回复 9楼 @ 娃娃爱旅行爱摄影娃娃爱旅行爱摄影 10楼 7# 举报回复 10楼 @ 娃娃爱旅行爱摄影娃娃爱旅行爱摄影 11楼 8#

正常吃午餐基本靠干粮解决有限，方便面和餐馆什么的也非常贵；高热量要多带点高海拔地区徒步的能量消耗是正常的 2 — 倍零食和饮用水都可以买的，

举报回复 11楼 @ 娃娃爱旅行爱摄影好吧一起走 12楼举报回复 12楼 @ 好吧一起走 zpzbzx 13楼举报回复 13楼 @

价钱就是正常超市的价钱 2、高原反应额……对于我这种在冬天海拔米穿短袖的人来说，高原反应是神马？？？平均海拔在 3000M 左右，我们能到达的最高海拔在 3800M

zpzbzx 娃娃爱旅行爱摄影 14楼 12# 举报回复 14楼 @ 娃娃爱旅行爱摄影娃娃爱旅行爱摄影 15楼 13# 举报回复 15楼 @ 娃娃爱旅行爱摄影

左右，对于有高原反应的朋友，最好能在出发前两周每天服用红景天，并且避免一切剧烈运动如果不是难受得不能忍受，建议不要吸氧，吸氧是有依赖性的，只要一吸上，整个过程都需要吸了 3、预定住处推荐大家去亚洲山庄电话：李二姐

1 2 3 4 5 ...8 下一页回复当前帖子 1个人1辆车4万里路环游中国旅拍，青海湖、敦煌、可可西里、西藏、色达、香格里拉等（内有航拍巨片）梵天一场梦－青海茶卡盐湖【iceinthefire的游记】衣带渐“紧”也不悔——2017年春节广州、开平、顺德7日自由行（全文完~） 2016 十八天带着孩子游走南疆（第十二天浅探新藏线）泰顺廊桥探秘（全文完工）（惊悉三座国宝级廊桥坍塌）昆明—建水—哈尼梯田—西双版纳9日自驾游记【冥冥中，注定要相遇】——有个叫色达的地方（全文完）

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（李二姐让我感动了无数次，每一次的感动瞬间我都会在后面罗列出来她家的饭都是小灶，就是单独为你做的，不会像旅行团那种难吃的大锅饭，两个人三菜一汤，米饭随便加，还深怕我们吃不饱要免费加菜；早餐也是无限量供应；全天候酥油茶沙棘茶随便喝，还可以带一瓶路上喝；洗衣机免费用，反正各种好， ……）下图是我们

宜兰请教两天时间如何安排这些景点的行程，多谢川西文化苦旅＆瑰丽秋色(色达.甘孜.德格.白玉.亚青.亚丁) 58212 欣喜与悲催同在——五一稻城亚丁之旅（全文完） 35513 深秋东蒙全攻略（观景台坐标）--流星银河、金黄、魔幻奇乾 29307 【绝不赶路】1个懒人，203天，6个省，19000公里……慢行西部 232184 【2个臭臭的脚步】初秋成都-乐山-峨眉-九寨沟（四川之旅完结啦！） 51140 【四少侠闯南疆】千张美图大放送！<全文完，接受提问> 53914 一个人，一个背包，一台相机，行走在云南（完整版） 83279 昆明大理双廊沙溪丽江泸沽湖香格里拉梅里雨崩，遇见彼此 79069 四川二度，向着稻城亚丁的方向。（成都-海螺沟-丹巴-八美-新都桥-稻城亚丁-康定-泸定） 34183 查看更多只看楼主无图模式结伴同游签证

包在房费里感动瞬间：感动瞬间：她家还有一只四个月的小萌猫： 4、预定车子成都茶店子客运站两班

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两班在早晨 6 ：同时发车，需提前一天购买感动瞬间：号和号座位。老泪纵横中……

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最后编辑于 2012-09-08 11:36  回复 4袋长老发表于 2012-09-08 12:22 五、具体行程： DAY 1：成都——日隆镇以下是客车可能走的两条具体路线：我们走的是路线A：成都——雅安——夹金山——达维——日隆要在

荷兰/比利时/卢森堡波兰/立陶宛/拉脱维亚/爱沙尼亚挪威/瑞典/芬兰/丹麦/冰岛俄罗斯/乌克兰/白俄罗斯外高加索三国土耳其东南欧地区欧洲交通环游亚洲日本韩国/朝鲜台湾香港/澳门泰国马来西亚/文莱

车上睡觉夹金山的时候一定要醒来漫山遍野的野花很震撼的云海~ 由于客车是从成都——小金的，我们需要在中途站达维下车包车，车费是15/人路线B：成都——映秀——巴郎山——日隆这是较快捷的路线，但是由于最近巴郎山飞石事故，被暂时封了要在车上睡觉

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巴郎山的时候一定要醒来巴郎山云海早上6：40准时发车，如果一路顺利，大概下午两点到达日隆镇在住处安定下来以后，如果天气好（晴天，蓝天，基本无云）猫鼻梁四姑娘山的全景冰石酒吧邮寄明信片

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野樱桃酒在车上结识了同是前往四姑娘山的人，由于他们都没有事先联系住处，于是我就都招呼过去了，瞬间两个人的旅行变成八个人：感动瞬间4：当天费用：达维——日隆包车：15 当天住宿及晚餐：50 共计167 最后编辑于 2012-09-08 12:25  回复

太平洋海岛建议反馈海阔天空转让专区环游欧洲捷克/斯洛伐克/匈牙利荷兰/比利时/卢森堡土耳其法国/摩纳哥西班牙/葡萄牙/安道尔波兰/立陶宛/拉脱维亚/爱沙尼亚东南欧地区德国希腊/塞浦路斯挪威/瑞典/芬兰/丹麦/冰岛

4袋长老发表于 2012-09-08 12:37 DAY 2：长坪沟风景里程路况游览方式：骑马：马在喇嘛寺买票，单程从喇嘛寺到木骡子至少150/匹建议体力好的、无高原反应的全程徒步，骑马第一是贵，第二是在马上待一天，第二天你会感觉你的屁股都不是你自己的了…………………… 时间：

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门票：感动瞬间5：逃票往返50/人下山时间还不受限制喇嘛寺为栈道入口，从沟口到喇嘛寺，需乘坐观光车，但是观光车最晚一班是下午四点，就意味着你必须下午四点之前回到喇嘛寺，这么短的时间，

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基本不可能走到木骡子；如果逃票的话，是车子直接把人拉到栈道入口，并且下午无论你几点回到喇嘛寺，车子都在那里等你以下是我们步行的具体时间（包含照相时间以及休息时间）喇嘛寺——枯树滩：枯树滩——栈道结束栈道结束——大本营：大本营——红石滩：

柬埔寨不丹伊朗中亚各国美国加拿大中美南美/南极澳大利亚新西兰太平洋海岛北非地区东非地区非洲海岛非洲其他国家

红石滩——木骡子：下山时间：以下是整个过程的图文版：喇嘛寺——枯树滩：全程栈道，轻松，人还少上山的时候下台阶居多，然后下山的时候就是各种苦逼的上台阶走几步吧，还有亭子可以歇脚，亭子的另一边，就是相当湍急的溪流然后到达枯树滩然后继续是栈道，这一路上，你会相继见到：瀑布各种颜色和形态的野花和蘑菇

各种成片成片的野花会出其不意地跳出来让你想游过那条湍急的河在上面打几个滚当然还有雪山还可以吃一吃路上的小草莓不知不觉中，就到了栈道结束的地点下面，等待我们的，就是苦逼的马道，刚进去，马道是干的，还觉得挺轻松，so easy 再往里走，就是更苦逼的湿马道，启动hard模式，记住，一定沿着脚印多的地方走，不确定要赶紧问人，千万不要乱走，迷路了就不好玩儿了…… 经过马道庄严的洗礼，我们的雨靴已经面目全非，所以遇到此类流水，记得洗洗鞋然后，到达大本营，在这里，可以吃点东西，稍作休整\ 休息完了，迎接你的是更苦逼的一段路，首先，你得不停地上坡

然后，你得像这样仔细辨认脚印，然后淌过N次水到达红石滩高原地区前一秒晴空万里，后一秒就有可能大暴雨，如果忘记在客栈买雨衣，经过的马夫可能有卖，穿上，继续走当然你也可以选择全程骑马，但是马匹很贵，而且坐上头吧，不能照相，而且第二天屁股很疼很疼最终，达到木骡子，面对此般美景，一切辛苦都是值得的如果到木骡子时间仍然较早，可以继续往前走，有人说从木骡子开始才是真正的精华区，从木骡子往前走一点点，有一片很美的紫红色花海请无论如何，下午三点开始往回走，否则下山就天黑了建议照相都在上山的时间照感动瞬间6：

第一天完美结束，累瘫了都，晚上回去洗个热水澡，早早休息吧~ 当天费用：雨靴：10 雨衣：10 当天住宿以及早晚餐：50 共计120 最后编辑于 2012-09-08 12:45  回复 4袋长老

发表于 2012-09-08 12:54 DAY 3 双桥沟风景：里程：路况：建议徒步的时候走柏油公路，观光车随叫随停，走公路也方便随时上车游览方式：建议乘坐观光车直接上到最高处景点红杉林，然后徒步下来。虽然路况很好，依然建议租雨靴，因为夏天为雨季，有部分公路被水淹没观光车上山过程中不停车，在下山过程中，观光车随叫随停，最晚一班为16:00 如果不想徒步，可以全程观光车，观光车上山过程不停车，下山过程会在主要景点每个景点停车30—60分钟

门票：感动瞬间7：以下是整个游览过程的图文版：首先观光车把我们拉到了双桥沟最高的景点红杉林，海拔3800M，在这里可以沿着800M左右的环形栈道，观赏玉兔峰这是环形栈道，原谅我镜头上的水滴吧~ 从红杉林沿着公路一直往下走，来到牛棚子，首先看到的是佛塔，据说，绕着佛塔顺时针转三圈，同时在心中默念六字直言，许下你的愿望，愿望就会成真然后路边还有烧烤摊，烤土豆，羊肉串，烤松茸，牦牛奶，都很不错，又便宜，这么多才10块钱一直都说四姑娘山是我们8个人沿着公路浩浩荡荡，说说笑笑，找转弯镜照合照，各种躲车，好开心好开心这条瀑布过后，来到撵鱼坝

撵鱼坝可以走过这里，经过另一条瀑布以后，会看到………………………… 一大片开满野花的草原！！！！！！！有环形栈道，可以沿着草原走一圈，很美很美不听话，硬是走下去了，结果一脚踩沼泽里了……幸好拔出来的快…… 然后我趴在草地上拍下了这张照片下一个景点盆景滩最后一个景点人参果坪，其实我觉得双桥沟最美的景点，就是那片草原了，果然最轻松的部分，美景就少一些双桥沟的整个行程非常轻松，基本无体力消耗，有吃有喝，一路嘻嘻哈哈地就逛完了，这一天一定不要太晚睡，因为下一天的海子沟，才是体力消耗的大BOSS 感动瞬间8：

当天费用：日隆往返双桥沟包车：20 雨靴10 当天住宿以及早晚餐：50  回复 4袋长老发表于 2012-09-08 13:14 DAY 4：海子沟风景：

里程：路况：游览方式：马道都是稀泥路，还有部分地方需要淌水，一定要租雨靴；背包不要带太多东西；早上七点一定要出发，否则当天没有足够的时间到达花海子骑马单程从沟口到花海子160/人左右门票：感动瞬间8：以下是我们的具体徒步时间（包含照相时间以及休息时间）

沟口——四姑娘山观景点：26min 四姑娘山观景点——锅庄坪：27min 锅庄坪——朝山坪：20min 朝山坪——石板热：40min 石板热——打尖包：1:00 打尖包——老牛园子：1:20 老牛园子——大海子：1:10 大孩子——花海子：1:00 下山时间（全程没有照相，包含休息时间）：6:00 以下是整个游览过程的图文版：

海子沟是观赏四姑娘山的最佳地点，一直阴雨的天气居然就在我们到达的时候放晴了，虽然没有看到四个主峰，但是最高峰幺妹峰居然出来了，“太阳”在藏语里叫“尼玛”，此刻，真想说一句：尼玛，谢谢了~只可惜水平太菜，这图照出来颜色这么诡异…… 前一天客栈里来了个老外，倒霉孩子一句中文不会说外加一口浓重的东欧味儿英语就来了，只好我带着走。以前我一直不相信白种人体力比咱好，结果那天，他一出发把我们甩老远，比我们多走一个多小时，还比我们早回到客栈一个多小时，基因差距，我真的相信了……话说，他不吃饭……一路上也很少吃东西喝水，一回到客栈倒头就睡，请问哥们儿你靠呼吸活着么…… 刚开始轻松的很，都是这种大平路，一望无垠的草甸上满是这种白色的小野花偶尔夹杂其他颜色的不要只顾着看前面的风景，要记得回头看看哦，说不定能看到云海可以在这段路里多照点相，个人认为，夏天里，海子沟最美的就是这里了每到一个地方，都会有这种很简陋的路标……仔细找找，千万别错过了……还有，整个沟里木有厕所的啊亲，只能就地解决锅庄坪风景真的蛮不错那一天，山里除了我们唯一的活物就是牛羊马，我们包山了哈哈

然后到达朝山坪我们开始以为这些马是野马，后来才知道是藏民们羊的，那个类似小湖的东西就是专门挖出来给它们喝水用的，还有，这些马怕人…… 高山草甸一过，就会出现一片又一片的沙棘林，苦逼的马道徒步就开始了，还全部是上坡有木有！！！另外，如果要骑马，一定在买票的时候就要定马，不要想着中途累了再叫马，这条沟旅行团神马的根本就不来，基本没人，哪来的马给你中途上？所以一旦决定徒步了，你就得坚持，这基本是一条不归路每走一段这种苦逼的沙棘林，就会出现一段开阔的大平地，让人不至于中途放弃…… 海子沟总是在你快要绝望的时候给你整点惊喜这大牛和小牛为我们引路，还一步三回头，萌的啊马道泥泞难走，有些时候我们会走旁边的这种野山路，相对轻松，但是要慎重选择，因为很可能迷路……狼狈的啊……忽然同伴来一句：好像逃犯啊………… 到了后半段，会时不时出现这种一个比一个美的小瀑布，可以洗洗鞋，那水可以喝，反正我喝了没事然后又遇到了俩这是她们的营地

以下是小贱小分队关于日本老头老太的微信对话：后来我看到有人在湿地上跑马，略带感然后，然后，然后，我终于到了花海子，夏天的花海子景色真的没有太多的惊艳，但是这是此行最终的目的地，我不想像上次去稻城亚丁那样留有遗憾，到了这里，我就了无遗憾了我已经累瘫了，就坐着照几张相吧，我是不是飞院花海子第一人呢？回来的时候，由于我在花海子停留了很久，有段路我一个人走，结果在大海子那里不小心迷路了，当时真心有点慌，后来看到路在山下，只有把相机装在包里滚下去……再后来，老外追上来了，我俩一起走，我对他说：“I am exhaust”，他居然说：“you shouldn’t, it’s just 15km”我表示，吐槽无力…… 后来我们在检查站跟上了大部队，两个男生包里的东西都吃完了，于是一路跟着鬼佬跑，美其名曰：“为国争光”。后来他们跟我说：“我俩一直想叫他，就是想不起来他叫‘多猫死’，还是‘猫多死’”拜托啦，人家叫Domas…… 感动瞬间9：当天费用： DAY 5：日隆镇——成都感动瞬间10：